東京女子医科大学マタニティクラス：3回目

3回目、最後のマタニティクラスに参加してきました。

今回は立ち合い出産希望の旦那さんは必須のクラス。出産に向けてどのようにしていきたいか、(バースプラン作成の練習)や、実際の出産の様子のビデオを見ていきます。

正直、出産のビデオが結構きつかったです…　妊婦さんが絶叫して痛がっている様子が映し出されてこんなに痛いの…　とちょっと怖くなりました。

もちろんどのくらい苦しんだかは途中でカットされているのでわからないのですが、十分に怖かった。

無痛分娩をキャンセルにしたことを激しく後悔しましたが、後の祭り。

ここまできたらもう頑張るしかないです…。

28週目。妊娠後期に突入！

妊娠28週目に入り、いよいよフェーズ3、妊娠後期にあたる妊娠8ヶ月に入りました。
ここまで本当に長かった…。流産するかもという恐怖との闘いだった2.3ヶ月目、悪阻で苦しんだ4-5ヶ月目を乗り越えて、赤ちゃんも1kgを超える大きさに成長。

妊娠中期からのマイナートラブルと言われる、疲れやすい、胸やけ、むくみ、腰痛などは今のところ疲れやすさだけで至って元気に過ごせています。ヨガのおかげかな？

あと1か月で産前休暇、そしてあと3か月で出産。
休暇に入ったらやりたいことがいろいろある。ただ、その話を会社の同僚にしたら、産前休暇に入って3日後に赤ちゃんが生まれた！そうで、まったくゆっくりできなかったそうです…　こういう事もあるから油断できないですね…。破水したら生むしかないですからね。

手持ちの服がマタニティ仕様になる、ベリーベルト

毎日、マタニティパンツを履く生活が始まって早3か月。PLSTのセールで購入した3本のマタニティパンツに加えて、2本をメルカリで買い足して5本をローテーションで履きまわしているのですが、やはり飽きてきました…　マタニティ用のスカートは一枚も持っていないので、ずーっとパンツ生活。ワンピースもお腹が目立つので会社では着ていませんし。

暖かくなってきて、春なのでスカートが穿きたいな…というときに見つけたのが、ベリーベルトというアイテム。

ジップ全開にしてボトムを履く、というキットです。
丈の長めのトップスでないと見えたときにはずかしいですが…　ベリーバンドゥというチューブトップのようなものを上から重ねるのをお勧めしているみたいです。
ひとまず、手持ちのスカートが復活できそうで嬉しいです。

追記: ベリーベルトですが、ボタンかホック式のボトムスにしか使えないのと、チャック全開になるのでかなり丈の長いトップスに限られてしまうため、まだ一度も使っていません… 

バースプランを考える 自然分娩か無痛分娩か？

先日の検診の際に、看護師さんとお話しする機会があり、そろそろバースプランを提出してください、と言われました。

東京女子医科大学を選んだ理由の一つが無痛分娩だったのですが、マタニティヨガの先生のお話しを聞くうちに自然分娩へと心が動いていき、とうとう先生にも自然分娩でお願いします、とお伝えしました。変更後は無痛への再変更はできないとの事。

無痛分娩の場合、計画出産なので、陣痛が来ようが来まいが陣痛促進剤を打っての出産。逆に、陣痛が計画日よりも早く来た場合は自然分娩となるとの説明が事前にありました。

ヨガの先生には、初産で無痛分娩はほとんどうまくいかないよ、と言われ。さらに、麻酔を使う事でいきめなくなって出産が長引く…など。そんな話を聞くにつれ、赤ちゃんが自然に出てきたい、と思えるタイミングで生みたい、と思うようになりました。

看護師さんにもその旨を伝えたところ、無痛から自然に変更する人はとても珍しいけれど、いい決断だと思います、と励ましのお言葉をいただきました。

また、会陰切開はできれば避けたい旨もお伝えしたら、それではすぐにでも会陰マッサージを始めてください、ということなので、理想のお産に向けて取り組んでいきたいと思います。

27W：7回目妊婦検診＆2回目の糖負荷試験

27週になりました。お腹がいよいよ大きくなってきて息切れ、疲れやすい、という症状が顕著に出てきました。

今日は7回目の妊婦検診と2回目の糖負荷試験です。

体重が増えすぎている、家族に糖尿病がいる、高齢、という3重苦？で、2回目も行う事に。。

今回も朝ごはん抜き腹ペコで病院へ向かいます。

流れは前回同様で、到着してからまず甘い炭酸水を飲んで1時間待ち、採血です。前回はこれを2回繰り返したのですが、今回は1回で終了。

この甘い炭酸水がなかなか空腹のお腹にたまって気持ち悪いですが、ガマン。

その後は通常の妊婦検診。恐怖の体重測定は500g増で踏みとどまりました…

血糖値の結果も128mlで基準値以下でした。

赤ちゃんも元気で、モグモグしている様子が見えて愛おしくなりました。

本日のお会計: 7.770円

西松屋で抱き枕を購入

先日宿泊した箱根のお宿で、妊娠中、という事を伝えたところ、お部屋のベッドに抱き枕を準備してくださっていました。これがなかなか良くて、同じものが欲しくなり、新宿区でいただいたお祝いの商品券を握りしめて百貨店に行ってみたのですが、MIKIHOUSEではクッションとカバーで9000円近く…。しかもカバーがあまり可愛くないので、購入をあきらめて西松屋へ。

ヴィーナスフォート3Fのアウトレットフロアにできた新しい西松屋で、安くてかわいいクッションを3千円にて発見しました。

三日月形で、産後はボタンでドーナツ状に丸めて授乳クッションとしても使えます。

カバーが取り外しでき、洗濯できるところもGOODポイント。

マタニティヨガ3回目 まだまだ骨盤が固い…

再びマタニティヨガへ行ってきました。まだまだ骨盤が固い。動きが悪いね、といわれて、週に1回だと気休めにしかならない、お家でもほぐしやヨガをしっかりやってね。との事。

正直、週末の土日両日ともヨガに行くことは難しい…　週1では成果が出ないのか…と落ち込みつつもお家で自主練頑張ろうと思います。

こちらの教室に来ている方たちは週に3，4日も来ているらしく、私は経済的にも時間的にもそれは厳しい…。　産前休暇に入ったとしても週2が限度だろうなぁ。

確かにジムでも英会話でも週1ではあまり期待はできないので。骨盤もそれと同じことか。

家でコツコツ頑張るしかない！

ということで、マタニティヨガの先生の、この本を購入しました。