30週に入りました。お腹が大きくなり、夜疲れが出たりするとお腹が張って苦しくなります。上の子もかなり活動的になってきてお世話も大変… さらに過去に円錐形切除手術も受けているので、早産になりやすいので気を付けないと…。 せっかく始めたマタニティヨ…

マタニティヨガへ行ってきました。 きちんとした運動は本当に久しぶり。コロナで通っていたジムが閉鎖になってしまったのと、自宅勤務でかなりの運動不足でした。その割に食欲は旺盛で、、ここのとこと恐ろしくて体重も測っていません… マタニティヨガですが…

マタニティヨガクラスに再び参加してきました。 前回しっかり筋肉痛になりましたが、2日目も1週間以上空いてしまっているので、また筋肉痛かも…。 内容は前回と同じです。 後半、スタンディングのアーサナの後にスクワットが3種類入るのですが、これが地味に…

マタニティヨガへ行ってきました。 マタニティピラティスは経験があったものの、長年続けていたヨガが妊娠期間中でも行えることはうれしいですね。 今回訪れたのは恵比寿のとあるマタニティヨガスタジオ。 産前産後をサポートするプログラムが豊富で安心安全…